【健康科普】新手爸妈的养育指南

  随着网络越来越发达，人们眼界不断的拓宽，“依恋关系”“分离焦虑”“安全感”这些名词一下子仿佛进入到了大众的眼帘，那么今天来说说什么是依恋关系，分离焦虑是如何产生的，安全感应该如何建立，并且对于孩子的一生有什么样的影响呢？

  依恋关系是婴儿生存的基础，也是孩子一生成长的原动力。依恋关系是指婴幼儿时期与主要照顾者之间所建立的强烈情感和身体纽带，如果依恋关系稳固，那么孩子就可以无所畏惧的去探索未知的世界。

  孕妈妈十月怀胎，胎儿在子宫中一天天的长大，这时候孩子已经开始跟妈妈产生了链接。在B超中也时常能够看到，妈妈开心时胎儿便会安心的在子宫中玩脐带，吐泡泡，当孕妈感受到难过，胎儿也会感受到妈妈的情绪，胎动可能也会变得很明显，试图用自己的存在来安慰妈妈。当新生儿呱呱落地，养育孩子的重任可能让新手爸妈倍感压力，一时间爸爸妈妈也不知道如何照顾孩子，而不会表达的婴儿也只能用哭声表达着自己的诉求，读不懂哭声的爸爸妈妈可能会因为孩子不断的哭闹引发自身的无助感，而变得焦躁难忍。那么这个时候父母都做些什么呢？首先是从孩子不同的哭声中，尽力了解到孩子的需求，比如饿了，困了，排便了，温度不适了，无聊了，甚至有时候婴儿放个屁都可能把自己吓哭。因为在妈妈子宫中住着的日子，孩子十分有安全感，封闭的环境，“衣食无忧”的生活，让孩子感受到无比安全。而出生后的婴儿，因为外在世界的未知性，使孩子对这个世界充满了不知名的恐惧感，所以当孩子感受到不安全时，也会哭闹，这时候的哭闹因为父母可能猜测不到了，以至于让父母也感受到焦头烂额。

  我们建议六个月内的宝宝，家长一定要尽可能做到给予孩子百分之百的照顾，及时了解并且满足孩子的需求，并且在满足孩子需求的过程中，孩子也能感受到养育者随时就在身边，这种被了解和可获得感对于婴儿能够保证自己可以存活是非常关键的，而孩子初步的安全依恋便在反复的确认后开始建立。六个月后，家长要逐渐跟宝宝立规矩，父母可以延迟一些满足孩子的需求，比如妈妈在吃饭，孩子哭闹着要宝宝，妈妈可以告诉孩子，等一下，妈妈吃完饭再抱宝宝。当然养育孩子不能一蹴而就，比如这次宝宝能够挺一分钟再让妈妈抱，那下一次我们在尝试着延长时间，而不必要一次就告诉孩子妈妈十分钟以后在抱你。可以随着孩子的情况而自我调整。

  那么分离焦虑是怎么回事呢？所谓分离焦虑就是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应。那么为什么会有分离焦虑？通常当宝宝逐渐有了自我意识，了解到自己和妈妈不是一体的，他们需要时刻感受到自己不会被抛弃，跟他在一起，才会感受到安全，否则就会用哭闹来控制爸爸妈妈一直在身边，这时候就会出现分离焦虑。那么如何帮助孩子减少分离焦虑呢？一是提前做好分离缓冲。无论孩子多大，父母离开孩子时，一定要跟孩子说好自己要去哪，多长时间会回来，回来后要先拥抱孩子，告诉宝宝父母回来了，使宝宝了解到，虽然父母会离开，但是父母也会回来。二是要巩固宝宝内心的安全感。重聚的父母可以及时表扬宝贝在分离期间的状态，及时强化宝贝独立的表现。适当的分离有助于孩子的成长。三是跟宝贝玩躲猫猫的游戏。在游戏过程中也是模拟短时间的分离，让孩子适应父母会离开也会重聚的事实。

  那么依恋关系对孩子的一生有什么样的影响呢？我们将依恋关系分成四种类型，分别是安全型依恋，回避型依恋，矛盾型依恋和混乱性依恋。

通常我们说安全型依恋的宝宝好奇心强，适应能力强，自信独立自信，可以与人和谐相处；回避型依恋中，养育者可能在孩子需要关爱时表现得很冷漠，对孩子的需求毫不在意，无法共情孩子的需求。孩子可能会表现出胆小怕事，敏感自卑，遇事缺乏独立性，没有主见；矛盾型依恋中，养育者的爱比较随心所欲，不在于孩子的需求，只在养育者想要给予的时候才会给予。以养育者自己的需求为中心。孩子可能出现缺乏安全感，叛逆，胡搅蛮缠，无法相信他人，易烦躁；混乱性依恋中，养育者可能出现暴力，对孩子有虐待行为，孩子可能会有严重的心理创伤，无法维系亲密关系，害怕受伤以致于孤僻。

每一个宝贝都是带着祝福来到这个世界上的，希望每一位新手爸妈都能尽自己的能力给予孩子安全的依恋，让孩子无所畏惧的面对这个未知的世界。